Guide pour choisir les meilleures assises adaptées à ses besoins

L’importance de bien choisir son assise après 60 ans

Avec l’âge, le confort du quotidien devient une priorité. Prendre soin de sa posture, préserver l’autonomie et limiter inconforts ou douleurs sont des enjeux essentiels pour bien vivre chez soi. Que l’on souhaite lire plus longtemps, recevoir ses proches ou simplement se reposer, l’assise adaptée devient un allié de chaque instant. Pourtant, face à la multiplicité des modèles (fauteuils, chaises, canapés, sièges releveurs, coussins ergonomiques…), il n’est pas toujours simple de s’y retrouver.

Comment sélectionner le bon siège pour son salon, sa salle à manger ou même son jardin ? Quels sont les critères essentiels à prendre en compte selon ses besoins de mobilité, de sécurité ou de santé ? Découvrez dans ce guide pratique toutes les clés pour choisir, installer et utiliser au mieux les assises qui accompagnent la vie active après 60 ans.

Comprendre ses besoins : les bonnes questions à se poser avant tout achat

• Quelle utilisation quotidienne ? S’agit-il d’un fauteuil pour regarder la télévision, d’une chaise pour les repas, d’un siège de bureau ou d’un fauteuil de lecture ?
• Problématiques de santé : Faut-il une assise qui soutienne le dos, soulage la pression aux articulations ou facilite le relevage en cas de mobilité réduite ?
• Espace disponible : Dispose-t-on d’un grand salon ou d’un coin à aménager ? Le siège doit-il être facilement déplaçable ?
• Esthétique et intégration : Souhaite-t-on un meuble harmonieux avec son intérieur ou privilégie-t-on avant tout le côté pratique ?

Bien cerner ses priorités aide à cibler la gamme d’assises la plus adaptée sans multiplier les essais infructueux.

Les principaux types d’assises adaptées après 60 ans

Fauteuils ergonomiques de salon

• Fauteuil à dossier haut : Offre un excellent maintien cervical et lombaire, idéal pour limiter les tensions lors de longues stations assises.
• Modèles enveloppants ou relax : Privilégier des appuis latéraux et accoudoirs stables pour aider au lever et limiter les risques de chute.
• Fauteuils inclinables ou releveurs : Solution incontournable pour les personnes ayant du mal à se remettre debout seules. Avec commande électrique ou manuelle.
• Assises à hauteur adaptée : Un siège trop bas ou trop profond peut amplifier l’effort pour se relever. Veiller à choisir une hauteur en fonction de ses jambes (généralement 45 à 50 cm du sol pour la plupart des adultes).

Chaises de salle à manger et assises pour repas

• Soutien lombaire intégré : Certaines chaises ergonomiques offrent un dossier incurvé ou un coussin lombaire repositionnable afin de soutenir le bas du dos.
• Chaises avec accoudoirs : Favorisent la stabilité pour s’asseoir et se lever sans risque. Accoudoirs non encombrants recommandés pour faciliter l’accès sous la table.
• Modèles empilables ou pliants : Idéal pour ceux qui souhaitent accueillir famille et amis, tout en optimisant l’espace.

Sièges spécifiques pour la mobilité et l’autonomie

• Fauteuils releveurs motorisés : Véritable aide à la verticalisation, particulièrement utile pour les personnes ayant subi une opération (hanche, genou) ou souffrant de douleurs chroniques (arthrose, polyarthrite, lombalgies…).
• Tabourets de douche ou chaises garde-robe : Pour garantir sécurité et confort dans la salle de bains ou la chambre, avec matériaux antidérapants et dossiers adaptés.
• Sièges coquilles ou fauteuils roulants confort : Pour les personnes à mobilité très réduite, avec maintien latéral, appui-tête et inclinaison réglable.

Coussins ergonomiques et accessoires

• Coussins pour assise à mémoire de forme : Offrent une répartition optimale de la pression, limitent les points d’appui douloureux, particulièrement utiles en cas de station assise prolongée.
• Dossiers ou galettes de soutien : Aident à améliorer une chaise existante, évitent d’investir dans un fauteuil neuf quand seule la posture nécessite un ajustement.

Critères de choix essentiels à vérifier avant d’acheter

1. Stabilité et solidité : Privilégier des modèles à quatre pieds antidérapants, larges et robustes, conformes aux normes européennes (EN 12520 pour l’assise domestique).
2. Hauteur d’assise adaptée : Mesurer jambes fléchies (genoux à angle droit), les pieds doivent reposer à plat, sans que les cuisses ne soient trop inclinées ou suspendues.
3. Maintien du dos et maintien latéral : Tester le dossier et les appuis du buste : il doit épouser la cambrure naturelle pour prévenir fatigue et tensions.
4. Accoudoirs accessibles : Indispensables pour l’aide au lever, surtout si la souplesse diminue avec l’âge.
5. Surface et matière de l’assise : Cuir, tissu épais, revêtement déhoussable ou traité anti-taches : chacun ses priorités, mais attention à la glisse et à la facilité d’entretien.
6. Poids et maniabilité : Un fauteuil trop lourd sera difficile à déplacer. Certains modèles intègrent des roulettes verrouillables.
7. Esthétique et harmonie : Ne pas négliger l’intégration du siège dans la pièce à vivre, ce qui contribue aussi au bien-être à domicile.

Check-list pratique pour l’achat et l’installation d’une nouvelle assise

1. Tester le siège avec un proche : s’asseoir, se relever, tourner dans la pièce.
2. Comparer plusieurs modèles en magasin ou à domicile grâce aux essais proposés par certains vendeurs spécialisés.
3. Évaluer la facilité de nettoyage et de retrait des housses.
4. Vérifier l’absence d’aspérités coupantes ou de zones de pincement.
5. Installer l’assise dans une zone dégagée, éloignée des obstacles ou tapis glissants.
6. Adapter si besoin la hauteur des autres meubles (tables basses, lampadaires…).
7. Garder à proximité une petite table pour déposer téléphone, livre, boisson sans se pencher excessivement.

Focus : l’assise comme prévention santé et facteur d’autonomie

Le choix d’une bonne assise ne relève pas que de la décoration. Des études montrent que la qualité du soutien du dos, la facilité de passage assis-debout et le confort d’utilisation sont déterminants pour éviter les douleurs chroniques, limiter le recours à l’aide extérieure et favoriser l’autonomie prolongée chez soi. Un siège inadapté accroît les risques de chute, de glissement ou d’immobilisation : consulter un ergothérapeute ou un professionnel de santé peut même s’avérer pertinent si l’un des membres du foyer présente des fragilités particulières (troubles moteurs, convalescence, insuffisance cardio-respiratoire…).

Sélection de modèles recommandés et innovations récentes

• Fauteuils releveurs électriques à mémoire de position : personnalisation des inclinaisons, mémorisation des préférences et moteurs silencieux.
• Chaises ergonomiques scandinaves ou modulables : mix matières faciles à vivre et design épuré, pour ne pas sacrifier l’esthétique au confort.
• Sièges pivots pour voiture : rendent plus simples et sûrs les transferts du domicile au véhicule.
• Coussins d’assise à gel ou matériaux respirants : limitent la sudation et améliorent le confort pour l’été.

Paroles de seniors actifs : retours d’expérience à domicile

• Renée, 74 ans : « J’ai enfin osé demander conseil à mon ergothérapeute après plusieurs chutes en me relevant de mon vieux canapé. Depuis que j’utilise un siège releveur, je me sens rassurée, surtout quand je suis seule. »
• André, 68 ans : « Ma nouvelle chaise de salle à manger avec soutien lombaire a vraiment changé mes repas. Je peux discuter plus longtemps avec mes petits-enfants sans avoir mal au dos. »
• Martine, 72 ans : « Je n’avais pas réalisé l’importance des accoudoirs jusqu’à ma rééducation du genou : ils m’ont été indispensables pour retrouver mon autonomie sans aide. »

Aller plus loin : conseils et adresses utiles

• Ergothérapeutes et conseillers habitat : n’hésitez pas à solliciter des professionnels pour une évaluation personnalisée à domicile (souvent prise en charge par certaines assurances ou collectivités).
• Associations d’aide à domicile et CCAS : nombre de structures proposent des ateliers sur l’adaptation du logement, l’essai de fauteuils ou l’accès à des aides financières.
• Sites de référence : www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr répertorie des conseils pratiques et dispositifs d’aide à l’acquisition pour du matériel adapté.
• Magasins spécialisés et enseignes seniors : privilégiez les enseignes qui proposent l’essai, la livraison, l’installation et la formation à l’utilisation.

Bien choisir son assise, c’est investir dans son confort, sa sécurité et sa qualité de vie. Les solutions existent pour tous les budgets et besoins : renseignez-vous, testez sans tabou et osez personnaliser votre intérieur pour y vivre pleinement chaque nouvelle étape de la vie active.

L’essentiel à retenir pour une assise sur-mesure après 60 ans

Confort, facilité d’utilisation, sécurité et esthétique doivent aller de pair. Prendre quelques heures pour tester, s’informer et demander conseil permet de faire le bon choix selon sa morphologie, son état de santé et ses usages. Une assise adaptée n’est pas un luxe : c’est un socle d’autonomie et de bien-être, jour après jour, pour profiter sereinement, chez soi ou en déplacement, de tous les moments de la vie.