Applications indispensables pour faciliter le quotidien des seniors

Quand la technologie simplifie la vie après 60 ans : panorama des apps à adopter

Le numérique s’est progressivement imposé dans notre quotidien, et les seniors ne font pas exception à la règle. Utiliser une tablette pour garder le contact, consulter des informations santé sur son téléphone ou encore piloter ses objets connectés depuis une application : ces usages font désormais partie de la vie de nombreux plus de 60 ans. Face à la multiplicité des offres, il peut être difficile de s’y retrouver et de distinguer les applications réellement utiles, simples à prendre en main et pensées pour les besoins concrets des seniors. Voici une sélection d’outils numériques qui rendent le quotidien plus facile, sécurisent, soutiennent l’autonomie et favorisent le lien social, à installer sans hésiter sur son smartphone ou sa tablette.

Garder le lien : applications pour communiquer simplement

Rester en contact avec ses proches, partager des photos, appeler à moindre coût, ou échanger en vidéo quand la distance sépare : plusieurs applications se sont imposées comme des indispensables.

WhatsApp : Cette messagerie instantanée permet d’envoyer des messages, des photos, des vidéos et de passer des appels audio ou vidéo, sans surcoût à l’international, à condition d’avoir une connexion internet. L’affichage est clair, l’application ne demande pas de compétences techniques particulières et la majorité des familles l’ont déjà adoptée.
Skype : Idéale pour les appels vidéo plus longs, Skype offre aussi la possibilité de créer des groupes familiaux pour des échanges collectifs. Beaucoup d’associations proposent des ateliers d’initiation pour le prendre en main.
Google Photos : Pour sauvegarder, organiser et partager facilement ses souvenirs avec ses enfants ou petits-enfants. L’application propose des albums partagés, simples à créer en quelques clics.

Gérer sa santé et ses rendez-vous médicaux

Le suivi médical à distance ou l’autogestion de sa santé est facilité par de nombreuses apps adaptées à la population senior.

Ma Santé (anciennement Dossier Médical Partagé) : Cet outil officiel permet de centraliser ses données de santé, suivre ses consultations, traitements en cours, résultats d’analyse et ordonnances, pour tout avoir à portée de main, même lors d’un déplacement.
Doctolib : Pour prendre, reprogrammer ou annuler ses rendez-vous médicaux, accéder aux téléconsultations et recevoir des rappels automatiques, Doctolib est devenue incontournable. Son interface est intuitive et sécurisée.
Mes médicaments ou Pill Reminder : Ces applis rappellent les heures de prise de médicaments, préviennent en cas de renouvellement nécessaire, et peuvent signaler des interactions potentielles ou des conseils en cas d’oubli.

Sécuriser son quotidien : alertes et assistance

Pour vivre chez soi en toute sérénité, il existe des applications conçues pour déclencher facilement une alerte, localiser un proche ou surveiller à distance.

Help-Me : En cas d’urgence (chute, malaise, besoin d’aide), une simple pression permet d’envoyer une alerte géolocalisée à plusieurs contacts de confiance, qui peuvent alors réagir rapidement. Certains abonnements incluent une communication automatique avec les professionnels de l’assistance à domicile.
Family Locator « Localisateur de famille » : Utile pour les aidants, cette appli permet de suivre la position d’un proche et de recevoir une notification si la personne sort d’une zone pré-définie (domicile, quartier).
Mon Gendarme ou Ma Sécurité : Ce service public facilite le signalement d’un trouble, permet de dialoguer sécuritairement avec un service d’urgence (police, gendarmerie) et d’être guidé dans les premières démarches sans stress, même en l’absence d’appel téléphonique possible.

Bien vivre chez soi : organisation, courses et domotique

Le numérique accompagne aussi la gestion du foyer au quotidien, pour gagner en autonomie et simplifier toutes les petites tâches du quotidien.

Frigo Magic ou Cuisine du placard : Ces applications proposent des recettes adaptées en fonction du contenu de vos placards et de votre frigo. Pratique pour éviter le gaspillage et renouveler les idées de menus, même en cas de mobilité réduite ou de difficultés à faire les courses fréquemment.
Drive (Carrefour, Leclerc, Intermarché…) : Presque toutes les enseignes alimentaires proposent maintenant leur application de commande en ligne, avec possibilité de retrait sans attente ou de livraison à domicile, et souvent des réductions ou offres spéciales pour les seniors.
Smart Life ou Google Home : Si votre logement comporte des équipements connectés (volets, ampoules, chauffage…), ces applis centralisent le pilotage du domicile, permettent d’ouvrir/fermer à distance, de régler la température ou d’allumer l’éclairage en tout confort, même alité.

Repérer, se déplacer et s’orienter facilement

La mobilité est un facteur d’autonomie. Pour bien se déplacer à pied, en transport ou en véhicule individuel, quelques applications font la différence.

Google Maps : Pour planifier un trajet, visualiser en temps réel le prochain bus ou tram, trouver les pharmacies ou hôpitaux, ou encore repérer facilement chez soi des itinéraires sans marches, Google Maps est incontournable. Des options « accès PMR » sont disponibles.
Citymapper : Idéal dans les grandes agglomérations françaises et européennes, il indique en direct le meilleur itinéraire transport en commun (avec marches, ascenseurs, arrêts aménagés pour fauteuils ou déambulateurs).
ViaMichelin : Pour calculer tout trajet en voiture et repérer les aires de service ou points de repos, précieuse pour les déplacements longue distance ou en vacances.

Se divertir, rester curieux et cultiver le lien avec l’actualité

Favoriser l’activité intellectuelle et participer à la société passe aussi aujourd’hui par le numérique.

France Info, Le Monde, Europe 1, Radio France : Toutes les grandes rédactions proposent désormais leurs applications pour rester informé en temps réel, consulter les actualités vidéo, audio et même participer à des débats ou jeux interactifs.
Culturethèque : Pratique pour les passionnés de culture, cette appli donne accès depuis chez soi à des milliers de livres numériques, magazines ou podcasts.
Médiathèques locales : Beaucoup de bibliothèques municipales offrent leur application d’emprunt numérique, parfois avec des livres à écouter (excellents pour reposer la vue).
Jeux cérébraux (Lumosity, Petit Bac, Scrabble Go…) : Pour entretenir sa mémoire, travailler la logique ou simplement partager un moment ludique avec ses amis, les jeux sur tablette ou smartphone s’avèrent utiles… et très motivants.

Garder la forme et prévenir la perte d’autonomie

Bouger reste essentiel à tout âge. Il existe de nombreuses applications qui proposent exercices, programmes et conseils adaptés à la morphologie et à la forme des seniors.

7 minutes Workout Senior : Cette application offre des séries d’exercices modérés, avec des illustrations claires, conçues pour les articulations plus fragiles et l’absence d’équipement.
Dr Sport, Ma Vie en Mouvements : Elles proposent des vidéos élaborées par des médecins ou des coachs spécialisés, pour rester actif même en cas de mobilité restreinte ou de petites douleurs articulaires.
Compagnons Malins : Pour participer à des défis en ligne, suivre son activité physique à plusieurs, et garder la motivation grâce à des encouragements de pairs.

Respect de la vie privée et sécurité des données : nos recommandations

Avant d’installer une application, il est recommandé de vérifier quelques points essentiels :

Privilégier les applications issues d’organismes officiels (services publics, grandes enseignes, opérateurs reconnus, associations nationales).
Parcourir les avis des utilisateurs seniors pour repérer les applications réellement accessibles et fiables.
Accorder une attention particulière aux politiques de confidentialité : l’application doit demander uniquement les informations strictement nécessaires et préciser clairement la gestion des données personnelles.
Penser à réaliser régulièrement les mises à jour, pour profiter des correctifs et des nouveaux services, et éviter les failles de sécurité.

Retours d’expérience : avis de seniors connectés

Jacqueline, 68 ans : « Grâce à Doctolib, je n’oublie plus jamais mes rendez-vous médicaux. Je reçois les rappels directement sur mon téléphone, c’est très rassurant. »
Bernard, 75 ans : « Ma fille m’a installé Family Locator. Je me sens plus en sécurité lors de mes balades, et elle aussi quand je rentre tard. »
Martine, 70 ans : « Avec WhatsApp, je vois mes petits-enfants même à distance, et je reçois des recettes ou des photos en temps réel, ça anime les journées ! »

Checklist : bien choisir son application au quotidien

L’application est-elle disponible en français et propose-t-elle un affichage assez grand ?
L’interface est-elle simple, sans publicité intrusive ni démarches complexes ?
Est-il facile d’entrer en contact avec un support ou une médiation en cas de difficulté ?
S’agit-il d’une solution gratuite ou les abonnements payants sont-ils clairement expliqués ?
Peut-on facilement partager l’application avec ses proches ou l’installer sur différents appareils ?

Ressources utiles pour approfondir et se former

France services : Ateliers d’initiation gratuits au numérique et accompagnement pour installer ses applications utiles partout en France.
Sites des assurances retraite, mutuelles et caisses de santé : Tutoriels pas à pas pour utiliser les applications officielles (téléconsultation, suivi médical, démarches en ligne).
Les associations locales de seniors : Souvent partenaires de la Simplon Académie ou de la Caisse nationale d’assurance vieillesse (Cnav), elles proposent ateliers et aides personnalisées pour maîtriser smartphone et tablette.
Téléassistance : Quelques services intègrent directement dans leur abonnement des packs d’applications utiles (alertes, visiophonie, conseil santé, jeux…).

L’essentiel : oser tester, se faire accompagner lors de l’installation des premières applications, et choisir les outils numériques qui correspondent à ses vrais besoins. Parce qu’aujourd’hui, le smartphone et la tablette sont aussi des complices du bien vieillir, à tout âge et pour tous les rythmes de vie.

En conclusion : des outils connectés au service du confort et de l’autonomie

À chaque besoin du quotidien, une application répond aujourd’hui en toute simplicité : communiquer, sécuriser, s’organiser, se divertir, prendre soin de sa santé ou gérer ses démarches d’un simple glissement de doigt. Adapter sa boîte à outils numérique, c’est se donner toutes les chances de rester actif, épanoui et entouré. L’équipe de SeniorsActifs.fr vous invite à découvrir, tester et partager vos découvertes pour que le numérique profite à tous, sans exception. Bon surf !